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悪阻(つわり)の時は塩やソース系が食べたい!

あなたは妊娠して自分自身の食生活や栄養バランスを考えた事はありますか?お腹の赤ちゃんの為に心掛けたいですよね。個人差はありますが、でも、悪阻(つわり)時は思い通りになりません。あなたはどうですか?現在、筆者は3人目を妊娠中。今回も悪阻(つわり)で気持ち悪さと何とも言えない体のだるさに苦しみ、

あなたの家は大丈夫?赤ちゃんの為にエアコンのカビをチェックしよう!

赤ちゃんが生まれてくれるまでにしたい事としてやはり、快適な生活環境を整える事ではないでしょうか?生まれて来たばかりの赤ちゃんはとてもデリケート。環境が良くないとアレルギーやぜんそく等を発症するリスクが高くなります。今回はチェックしておきたい家電用品をご紹介します。

赤ちゃんの為に良い掃除機を選ぶ!アレルギーや喘息から守る

赤ちゃんが生活をする上でやはり気を付けたいのは家のホコリ。人の髪の毛や皮脂などを含むホコリはダニのエサなどになり、繁殖します。アレルギーやぜんそくの原因とされるダニの死骸やフンは必ず綺麗に取り除きたいですよね。実は掃除機なら何でも良いわけではありません。

赤ちゃんを守る?押さえたい空気清浄機選びのポイントはコレだ!

産まれたばかりの赤ちゃんは無菌の状態でお母さんのお腹から出てきます。その為、まだ免疫もないのでクリーンな環境が必要です。入院中は病院で管理されていますが家に戻れば私たちが気を付けてなければいけません。家庭での対策としては空気清浄機が一番おすすめです。

ココアにカフェインは入っているの?妊婦でも安心して飲める?

ココアの原料「カカオ」は「神の食べ物」と言われるほど栄養効果が高く、スーパーフードとして注目されています。妊娠中になりやすい便秘を改善したり、鉄分も豊富なことから積極的に飲みたいココアですが、気になるのがカフェインですよね。ココアにカフェインは入っているのか、妊婦…

こんな葉酸サプリには注意!妊婦が飲まない方が良いサプリとは?

妊娠中に適正値の葉酸を摂取すると、生まれてくる赤ちゃんの神経管閉鎖障害の発症リスクを低減することが世界中の研究結果でわかっています。しかし・・・葉酸は『体に吸収されにくい』・『熱に弱く調理すると破壊されてしまう』という2つの特徴があります。そのため厚生労働省は食品よりもサプリメント(栄養補助食品)からの葉酸の摂取を推奨しています。

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